CE OPTIUNI DE TRATAMENT AM?

In primul rand este important sa stii ca recomandarea de tratament o face medicul, in urma unui consult de specialitate si a confirmarii diagnosticului.

CE VIZEAZA TRATAMENTUL

Corectarea factorilor de risc

Schimbarea stilului de viata

Scaderea presiunii venoase

Reducerea inflamatiei la nivelul peretelui venos

si protejarea valvelor de la nivelul venelor membrelor inferioare

Tratamentul se face in functie de stadiul bolii, personalizat pentru fiecare pacient in parte, si poate include:

modificarea stilului de viata

terapia compresiva

terapia farmacologica

terapia interventionala, endovasculara si tratamentul chirurgical

Cum imi pot proteja sistemul venos?

stai cu picioarele ridicate

cel putin 15 minute in fiecare zi, in timpul noptii sau ori de cate ori este posibil

stropeste-ti picioarele cu apa rece

sau foloseste ciorapi medicinali compresivi (se recomanda sfatul medicului)

Si nu uita:

Maseaza-ti picioarele cat de des poti

  • Maseaza-ti picioarele cat de des poti

Viziteaza medicul in mod regulat

  • Trebuie sa te adresezi medicului imediat ce simti durere si greutate in picioare, pentru ca patologia venoasa sa fie diagnosticata din timp si sa fie initiate masuri de prevenire si tratament.
  • Monitorizarea regulata de catre un medic este esentiala pentru sanatate si pentru alegerea celui mai bun tratament.

Evita imobilizarea prelungita

  • Daca slujba ta presupune o perioada mai lunga de imobilizare, iti recomandam sa faci pauze scurte, sa mergi sau sa iti misti picioarele, efectuand miscari circulare pentru scurt timp. In calatoriile lungi cu masina, trenul sau avionul, ridica-te si fa cativa pasi la intervale regulate.  Miscarile sunt bune pentru circulatie, favorizand intoarcerea venoasa.

Alege sportul potrivit

  • Atunci cand este practicat regulat si cu incaltamintea adecvata, mersul pe jos este cel mai bun exercitiu pentru circulatia venoasa.
  • Contractia muschilor picioarelor ajuta intoarcerea sangelui catre inima.
  • Exercitiile fizice, dansul sau inotul faciliteaza intoarcerea venoasa.

Alte recomandari utile

Evita fumatul si consumul in exces de cafea, ceai negru si condimente iuti.

Evita expunerea la caldura: soare, epilarea cu ceara calda, sauna, bai fierbinti.

Plimba-te, evita sa stai asezat sau in picioare timp indelungat.

Poarta haine lejere si incaltaminte cu toc moderat, nici prea inalt, nici prea jos.

Evita sa te ingrasi excesiv.

exercitii pentru imbunatatirea circulatiei venoase

Aloca 30 minute zilnic

Realizeaza miscari energice de pedalare (15-20 de cicluri)

Realizeaza miscari de forfecare (15-20 de miscari)

Realizeaza pana la 10 miscari circulare cu fiecare picior

Ridica usor picioarele, apoi misca degetele (20 de miscari)

Mergi pe calcaie

Stai in varful picioarelor

Realizeaza miscari pendulare dinspre degete spre calcaie

Apropie si apoi indeparteaza varfurile picioarelor